Xe hơi điện cho bé , oto điện trẻ em: Những các hiệu quả giúp bé ăn rau

Rau xanh là thực phẩm tự nhiên rất giàu dinh dưỡng, cho trẻ sức đề kháng tốt và ngăn ngừa bệnh. Rau là xanh là thực phẩm rất tốt cho hệ tiêu hóa, có thể cung cấp đầy đủ dinh dưỡng cân thiết cho bé. Tuy nhiên rau lại là món ăn rất chán trong mắt trẻ, vì thế cần những cách nào đó giúp trẻ tự nguyện ăn rau. Dưới đây là một số cách cho mẹ áp dụng.

1. Cho bé thấy giờ ăn thật thú vị

Đừng bao giờ ép ăn, tạo áp lực cho bé phải ăn những món chúng không thích. Vì như thế chỉ làm chúng thấy giờ ăn thật chán và ghét ăn hơn, tâm lý ăn uống không thoải mái làm cơ thể không phát triển tốt được. Cách tốt nhất là cho chúng thấy giờ ăn thật thú vị.

2. Biến món ăn thành những thứ thú vị

Trẻ con luôn thích thú những thứ có hình sắc thú vị, đẹp mắt. Bạn nên thử chế biến các loại rau có nhiều màu sắc, chế biến chúng thành từng miếng có hình thù có ý nghĩa với bé, có thể tạo bảng chữ cái, mặt cười, hoặc con vật từ các loại củ quả… Việc thay đổi hình thù, màu sắc món ăn sẽ lôi kéo sự chú ý của bé, giúp bé cảm thấy thích thú và muốn ăn hơn.

3. Pha trộn rau vào món bé thích

Chắc chắn là bố mẹ biết bé có những món ăn yêu thích nào. Làm cho chúng không nhận ra là cách giúp bé ăn những món chúng ghét. Bạn có thể pha trộn rau vào món cháo mà chúng yêu thích chẳng hạn, hoặc trộn thành loại sinh tố trái cây mà bé thích. Chỉ một ít bé sẽ không thể nhận ra là chúng đang ăn rau.

4. Bé sẽ phải ăn rau khi đang đói

Khi đói thì cơ thể sẽ rất muốn ăn và cảm thấy ăn ngon hơn. Bé cũng vậy, sau khi chơi đùa sẽ cảm thấy đói và có thể ăn bất cứ thứ gì mẹ đưa. Vì thế đây là thời gian thích hợp để trẻ thưởng thức những món ăn có kèm theo rau xanh. Bé sẽ không thể từ chối vì chúng cũng chẳng thèm để ý vì đang đói.

5. Siêu anh hùng…cũng ăn rau

Trẻ con rất thích những nhân vật hoạt hình, siêu nhân, khủng long…Vì vậy bạn có thể cho chúng thấy rằng những nhân vật đó cũng thích ăn rau. Bạn có thể cho bé đóng vai nhân vật, nếu chú khủng long ăn 5 cây rau sẽ có sức mạnh phi thường thì bé cũng cần ăn như thế. Những trò chơi đóng vai như thế sẽ kích thích trí tưởng tượng và bé sẽ học theo những nhân vật thích ăn rau.

6. Giúp bé tham gia nấu ăn

Trẻ con rất thích nếm thử những thứ chúng làm ra. Cha mẹ nên dẫn con cùng đi chợ hay siêu thị và khuyến khích trẻ tự chọn các loại rau củ và khen bé khi chọn được một loại rau nào đó. Bạn có thể cho bé tham gia lặt rau, cùng tham gia chế biến món ăn. Đến lúc hoàn thành bé sẽ rất háo hức nếm thử món chúng tạo ra.

Các bé cũng thích nếm thử sản phẩm chúng tạo ra.

7. Cho bé thấy bố mẹ rất thích ăn rau

Cha mẹ là tấm gương gần gũi với bé nhất, vì thế bé thường bắt chước hay học theo những việc làm của cha mẹ. Bố mẹ nên cho con thấy rằng mình thực sự yêu thích những món ăn chế biến từ rau xanh và hãy thể hiện điều đó thường xuyên. Khi đó trẻ sẽ tò mò xem bạn đã ăn gì và rất muốn làm theo.

8. Tập cho trẻ quen dần

Lúc đầu trẻ có thể từ chối ăn rau nhưng không vì thế mà cha mẹ dừng việc này lại. Hãy tiếp tục thêm rau xanh vào khẩu phần mỗi bữa của con. Nếu thường xuyên thấy các loại rau trên bàn ăn, có thể trẻ sẽ dần thích chúng.

9. Chỉ một miếng bé không thể từ chối

Khám phá những điều mới mẻ là một phần của sự trưởng thành. Hãy để trẻ trải nghiệm cảm giác đó bắt đầu với các món ăn thường ngày. Cha mẹ nên thiết lập quy tắc “một miếng” trên bàn ăn, nghĩa là với mỗi món trẻ sẽ ăn ít nhất một miếng, kể cả với rau xanh.